Långpass

Lördag 23 juli 2022 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,13 km
Distans

1:55:40
Tid

5:28 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:30	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	1:17:00	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	1:23:21	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	1:29:15	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	1:34:17	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:39:27	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	1:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	1:49:31	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	1:55:01	21,00 km
22	0,13 km	0:40	5:07	1:55:41	21,13 km

annons