annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant

Söndag 24 juli 2022 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jonas

10,93 km
Distans

1:01:11
Tid

5:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

143
Maxpuls

166
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2025	11,19 km	1:03:31	5:41 m/km
28 juli 2024	11,11 km	1:01:22	5:31 m/km
23 juli 2024	11,26 km	1:05:04	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	138	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	138	56:02	10,00 km
11	0,93 km	5:09	5:33	140	1:01:12	10,93 km

annons