annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant

Onsdag 30 juli 2025 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Linus

11,19 km
Distans

1:03:31
Tid

5:41 min/km
Snitt

126
Snittpuls

134
Maxpuls

160
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

120:30:19

998 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2024	11,11 km	1:01:22	5:31 m/km
23 juli 2024	11,26 km	1:05:04	5:47 m/km
9 augusti 2023	11,18 km	1:03:52	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	116	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	126	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	126	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	127	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	127	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	127	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	128	57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	130	1:02:29	11,00 km
12	0,19 km	1:03	5:28	131	1:03:31	11,19 km

annons