annons

Peter Korall

1972 • Motala

Bron

Söndag 24 juli 2022 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,48 km
Distans

51:04
Tid

4:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

2:25:16

30 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	158	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	165	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	164	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	170	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	171	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	173	37:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	42:52	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	156	48:26	10,00 km
11	0,48 km	2:39	5:29	155	51:04	10,48 km

annons