RC 3x1500m

Måndag 25 juli 2022 18:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3-ish varv i "Bäckadkogen".
Ganska pigg!
Kvavt, 26-28 grader, växlande, kraftiga skurar.

9,17 km
Distans

58:13
Tid

6:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

146
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	6:03	1,00 km
2	0,80 km	5:14	6:31	152	11:18	1,80 km
3	0,36 km	4:13	11:49	141	15:31	2,16 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	20:41	3,16 km
5	0,70 km	3:18	4:42	159	23:58	3,86 km
6	0,33 km	3:36	10:59	132	27:35	4,19 km
7	1,00 km	5:18	5:18	155	32:53	5,19 km
8	0,72 km	3:36	4:59	160	36:29	5,91 km
9	0,06 km	2:06	34:30	136	38:35	5,97 km
10	1,00 km	5:56	5:56	159	44:31	6,97 km
11	0,84 km	4:20	5:09	167	48:51	7,82 km
12	0,05 km	1:08	24:47	163	49:59	7,86 km
13	1,00 km	6:27	6:27	154	56:26	8,86 km
14	0,30 km	1:47	5:51	160	58:13	9,17 km
15	0,00 km	0:01	4:14	161	58:13	9,17 km

annons