RC Del av marabanan

Måndag 18 juli 2022 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkta sista 15k blev avkortat pga för högt utgångstempo.
Sol, växl, 20-25 grader

10,72 km
Distans

1:05:50
Tid

6:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

524 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	5:59	1,00 km
2	0,14 km	1:13	9:00	147	7:13	1,14 km
3	0,02 km	1:50	01:34:08	118	9:02	1,16 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	14:31	2,16 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	19:46	3,16 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	24:57	4,16 km
7	1,00 km	5:23	5:23	170	30:20	5,16 km
8	1,00 km	5:34	5:34	177	35:53	6,16 km
9	1,00 km	6:30	6:30	160	42:23	7,16 km
10	1,00 km	6:05	6:05	155	48:28	8,16 km
11	1,00 km	5:39	5:39	156	54:06	9,16 km
12	0,14 km	0:43	5:16	155	54:50	9,29 km
13	0,45 km	5:31	12:09	147	1:00:21	9,75 km
14	0,97 km	5:29	5:39	150	1:05:50	10,72 km

annons