annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret

Torsdag 28 juli 2022 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchrunda i solskenet.

12,56 km
Distans

1:05:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	41:05	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	113	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	127	53:20	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	58:13	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	136	1:03:08	12,00 km
13	0,56 km	2:42	4:50	134	1:05:50	12,56 km

annons