Runt Ullfjärden

Lördag 30 juli 2022 07:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segare i benen än förra helgen men i övrigt så kändes det bra.

30,11 km
Distans

2:41:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	124	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	31:17	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	140	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	127	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	53:53	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	125	1:00:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	134	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	137	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	136	1:15:47	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	131	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	126	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	142	1:32:03	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	122	1:38:08	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	135	1:42:57	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	139	1:47:47	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	136	1:52:40	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	140	1:57:51	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	138	2:02:48	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	128	2:08:45	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	147	2:13:58	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	140	2:19:16	26,00 km
27	1,00 km	6:12	6:12	132	2:25:28	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	142	2:30:20	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	134	2:35:53	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	142	2:40:53	30,00 km
31	0,11 km	0:32	4:50	148	2:41:26	30,11 km

annons