Strömstad - Öddö

Fredag 29 juli 2022 11:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang en 4k runda i Strömstad innan jag sprang hem till stugan. Väldigt varmt idag så blev lite jobbigare än planerat.

15,05 km
Distans

1:18:11
Tid

5:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	22:02	5:27	153	22:02	4,04 km
2	1,00 km	5:05	5:05	159	27:07	5,04 km
3	1,00 km	5:00	5:00	168	32:07	6,04 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	37:13	7,04 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	42:19	8,04 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	47:35	9,04 km
7	1,00 km	5:22	5:22	0	52:57	10,04 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	58:01	11,04 km
9	1,00 km	4:58	4:58	0	1:02:59	12,04 km
10	1,00 km	4:59	4:59	0	1:07:58	13,04 km
11	1,00 km	4:56	4:56	0	1:12:53	14,04 km
12	1,00 km	5:15	5:15	0	1:18:09	15,04 km
13	0,01 km	0:03	5:21	0	1:18:11	15,05 km

annons