Ner runt Enköping

Lördag 30 juli 2022 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter en veckas förkylning.

13,49 km
Distans

1:19:59
Tid

5:56 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	134	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	142	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	52:18	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	145	58:41	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	141	1:05:00	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	143	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	165	1:17:28	13,00 km
14	0,49 km	2:31	5:10	171	1:19:59	13,49 km

annons