Oringen etapp 3

Torsdag 28 juli 2022 09:46

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långdistans i Sävja. Orienteringen ok, två lite större missar men tyckte ändå att jag höll ihop det hyggligt. Dock väldigt seg i löpningen, fanns inget att trycka med. Alldeles för långt efter, känns inget bra.

8,5 km
Distans

56:09
Tid

6:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

128
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Uppsala-etapp-3-lang/H45-1?classId=489091
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	6:10	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	120	14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	128	20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	164	27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	168	33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	165	40:28	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	159	47:18	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	163	54:04	8,00 km
9	0,50 km	2:05	4:10	159	56:09	8,50 km

annons