Årstaviken, Reymers, Långholmen

Tisdag 2 augusti 2022 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och Finkel runt Årstaviken innan jag drog iväg själv runt de andra öarna.

17,5 km
Distans

1:37:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	121	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	119	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	126	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	126	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	123	45:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	117	56:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	139	1:05:24	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	117	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	136	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	130	1:23:33	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	1:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	140	1:34:05	17,00 km
18	0,50 km	3:00	6:02	135	1:37:05	17,50 km

annons