annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Ullunda

Onsdag 3 augusti 2022 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvalmig, klibbig luft. Släppte när regnet kom efter 10 km.

16,3 km
Distans

1:36:34
Tid

5:55 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	126	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	135	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	136	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	143	40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	136	46:53	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	134	52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	140	58:49	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	136	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	138	1:10:38	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	136	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	1:22:41	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	135	1:28:33	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	137	1:34:47	16,00 km
17	0,30 km	1:47	6:00	139	1:36:35	16,30 km

annons