Brorundan 2 av 2

Onsdag 3 augusti 2022 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så andra rundan för dagen. Kändes bra 11km sen blev det lite jobbigare men ändå med bra känsla bara lite seg i benen. Gpsen strulade lite denna rundan för exakt samma runda mätte 300m kortare så fick springa fram och tillbaka för att få jämt 15k.

15,03 km
Distans

1:16:35
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

188
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	135	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	149	1:16:27	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:36	145	1:16:36	15,03 km

annons