AW med WTRS vid vedbo 14x 555hm

Fredag 5 augusti 2022 16:31

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra tappra bergsjätter svettades i de fuktiga sluttningarna.
Trött i benen för det mesta men kom igång riktigt bra på sista backen. Typiskt!
Elin serverade trevligt fika efteråt!

6,95 km
Distans

1:00:52
Tid

8:45 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

100
Stegfrekvens

555 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	5:28	12:47	120	5:28	0,43 km
2	0,97 km	7:30	7:44	132	12:58	1,40 km
3	0,47 km	3:24	7:14	134	16:21	1,87 km
4	0,54 km	4:04	7:30	148	20:26	2,41 km
5	0,88 km	7:44	8:46	143	28:09	3,29 km
6	1,06 km	8:50	8:20	138	36:59	4,35 km
7	1,36 km	13:28	9:56	136	50:27	5,71 km
8	1,24 km	10:25	8:23	133	1:00:52	6,95 km