Gruvdammsrundan

Söndag 7 augusti 2022 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig inte allt för hungrig på löpning så det blev en kortare runda idag. Som vanligt avkopplande och vackert runt dammarna.

18,59 km
Distans

2:03:38
Tid

6:39 min/km
Snitt

124
Snittpuls

156
Maxpuls

144
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	128	28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	121	34:42	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	123	41:07	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	112	48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	134	54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	119	1:01:05	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	132	1:07:17	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37	124	1:14:54	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	113	1:22:53	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	118	1:29:59	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	123	1:36:33	15,00 km
16	1,00 km	7:30	7:30	122	1:44:02	16,00 km
17	1,00 km	7:47	7:47	110	1:51:49	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	122	1:58:57	18,00 km
19	0,59 km	4:42	8:00	120	2:03:39	18,59 km

annons