Södertälje

Lördag 6 augusti 2022 20:01

Löpning - Långa Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10-8-6-4-2 min med 2 min aktiv vila. Ville upp i 90% av maxpuls i snitt och nådde nästan. Kändes bra. Långintervall/tröskelintervall

5,31 km
Distans

30:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Asics gel excite 8

Total distans:

109:34:28

1004 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	153	5:40	1,00 km
2	0,75 km	4:21	5:47	160	10:01	1,75 km
3	1,00 km	5:38	5:38	158	15:40	2,75 km
4	0,41 km	2:22	5:48	165	18:01	3,16 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	23:42	4,16 km
6	0,06 km	0:20	5:47	164	24:01	4,21 km
7	0,71 km	4:01	5:38	161	28:02	4,93 km
8	0,38 km	2:01	5:20	151	30:03	5,31 km