Långpass

Tisdag 9 augusti 2022 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,13 km
Distans

1:56:40
Tid

5:31 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	53:16	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:16:56	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	1:24:01	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	1:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	1:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	1:40:28	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:45:33	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:50:37	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	1:56:02	21,00 km
22	0,13 km	0:38	5:04	1:56:40	21,13 km

annons