annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

7 x 400m

Tisdag 9 augusti 2022 16:13

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

11 km
Distans

1:02:53
Tid

5:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,20 km	18:25	5:45	130	18:25	3,20 km
2	0,40 km	1:44	4:21	163	20:09	3,60 km
3	0,19 km	1:30	7:56	150	21:39	3,79 km
4	0,40 km	1:37	4:04	160	23:17	4,19 km
5	0,22 km	1:30	6:58	154	24:47	4,40 km
6	0,40 km	1:33	3:53	167	26:20	4,80 km
7	0,14 km	1:30	10:49	152	27:50	4,94 km
8	0,40 km	1:26	3:34	166	29:15	5,34 km
9	0,14 km	1:30	10:22	154	30:45	5,49 km
10	0,40 km	1:28	3:40	166	32:13	5,89 km
11	0,14 km	1:30	10:33	157	33:43	6,03 km
12	0,40 km	1:31	3:46	167	35:14	6,43 km
13	0,05 km	0:28	8:37	175	35:42	6,48 km
14	0,00 km	0:01	12:10	170	35:43	6,48 km
15	0,14 km	1:30	10:34	144	37:13	6,62 km
16	0,40 km	1:36	3:59	165	38:48	7,02 km
17	3,98 km	24:05	6:03	155	1:02:53	11,00 km

annons