Kyrkåsen

Onsdag 10 augusti 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp och ner på åsen

11,31 km
Distans

1:05:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Svarta

Total distans:

73:31:50

649 km

Agneta Dahm, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	138	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	145	28:04	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	144	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	146	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	143	46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	155	52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	164	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	153	1:03:28	11,00 km
12	0,31 km	1:39	5:19	156	1:05:07	11,31 km

annons