Marka med 6x20/100

Torsdag 11 augusti 2022 05:57

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stel efter Dubbelpass igår. Bättre efter hand.
Ihop med Fredrik o Jakob.

12,14 km
Distans

1:03:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

175:45:34

2059 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,30 km	33:35	5:20	33:35	6,30 km
2	0,10 km	0:21	3:26	33:56	6,40 km
3	0,32 km	1:42	5:22	35:38	6,72 km
4	0,10 km	0:21	3:35	35:59	6,82 km
5	0,32 km	1:42	5:19	37:41	7,14 km
6	0,08 km	0:21	4:05	38:01	7,22 km
7	0,32 km	1:53	5:50	39:54	7,54 km
8	0,11 km	0:21	3:13	40:15	7,65 km
9	0,36 km	2:00	5:29	42:14	8,02 km
10	0,09 km	0:20	3:52	42:35	8,10 km
11	0,32 km	1:47	5:30	44:22	8,43 km
12	0,12 km	0:21	2:52	44:43	8,55 km
13	3,59 km	18:39	5:11	1:03:21	12,14 km

annons