AW med WTRS vid vedbo 13x 512hm

Fredag 12 augusti 2022 16:32

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Galet varmt idag. Kändes ändå riktigt bra och var stark i backarna.
Utan stavar för en gång skull.

6,49 km
Distans

1:03:12
Tid

9:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

114
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Väldigt stenigt på Vedbo i dag, men det ser bekant ut 😄

Bo Johansson | 12 augusti 2022

Ja, det var lite stenigt.😃

Henrik Ortman | 13 augusti 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	3:36	8:26	128	3:36	0,43 km
2	0,97 km	7:52	8:07	135	11:27	1,40 km
3	0,49 km	4:13	8:39	140	15:41	1,88 km
4	0,57 km	4:46	8:21	140	20:27	2,45 km
5	0,42 km	3:44	8:49	148	24:11	2,88 km
6	0,49 km	4:03	8:12	141	28:14	3,37 km
7	0,54 km	4:51	9:00	145	33:05	3,91 km
8	0,44 km	4:51	10:55	135	37:56	4,36 km
9	0,53 km	4:26	8:18	142	42:22	4,89 km
10	0,49 km	8:43	17:56	127	51:05	5,38 km
11	0,50 km	4:13	8:24	145	55:18	5,88 km
12	0,41 km	3:38	8:55	149	58:56	6,29 km
13	0,03 km	0:19	11:34	164	59:15	6,31 km
14	0,18 km	3:57	22:17	120	1:03:12	6,49 km

annons