<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden (jobbet-hem)

Torsdag 11 augusti 2022 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,74 km
Distans

48:08
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 8

Total distans:

51:50:18

624 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	157	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	44:18	9,00 km
10	0,74 km	3:51	5:13	161	48:09	9,74 km