annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 13 augusti 2022 08:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt varmt...

22,2 km
Distans

2:05:01
Tid

5:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	131	31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	134	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	123	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	144	1:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	139	1:20:25	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	138	1:26:49	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	144	1:32:01	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	143	1:38:01	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	129	1:45:13	19,00 km
20	1,00 km	8:18	8:18	111	1:53:30	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	137	1:58:46	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	140	2:03:59	22,00 km
23	0,20 km	1:02	5:11	145	2:05:01	22,20 km

annons