Morgondistans med 6x20/100 Marka

Torsdag 18 augusti 2022 05:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig runda med Jakob, Fredrik, Micke o Robban. Förlängde lite efter och fick till 100’. Bra känsla på stridsen.

20,11 km
Distans

1:42:35
Tid

5:06 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

175:45:34

2059 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,37 km	43:39	5:13	43:39	8,37 km
2	0,08 km	0:20	4:01	43:59	8,45 km
3	0,31 km	1:40	5:26	45:39	8,76 km
4	0,07 km	0:20	4:35	45:59	8,83 km
5	0,29 km	1:41	5:45	47:40	9,13 km
6	0,11 km	0:21	3:07	48:01	9,24 km
7	0,29 km	1:40	5:40	49:42	9,53 km
8	0,08 km	0:21	4:04	50:02	9,62 km
9	0,33 km	1:40	5:01	51:43	9,95 km
10	0,11 km	0:21	3:04	52:03	10,07 km
11	0,30 km	1:40	5:28	53:43	10,37 km
12	0,11 km	0:20	2:58	54:04	10,48 km
13	9,62 km	48:32	5:03	1:42:35	20,11 km

annons