annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

10k i marafart

Torsdag 18 augusti 2022 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. 2k UJ, 10k i marafart, 55min LegDay på gymmet, 1k NJ

13,17 km
Distans

59:43
Tid

4:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

184
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	132	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	134	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	140	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	138	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	140	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	141	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	145	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	148	45:24	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	149	49:38	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	148	53:46	12,00 km
13	0,37 km	1:57	5:14	125	55:43	12,37 km

annons