annons
1954 • Östansjö

DM 10000 m

Lördag 20 augusti 2022 10:04

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
23 C Fruktansvärt kvavt. Bra öppningsfart som jag höll i drygt 7 km. Dog inte men tappade lite sista 2
10 km
Distans
50:19
Tid
5:02 min/km
Snitt
146
Snittpuls
176
Maxpuls
168
Stegfrekvens
15 meter
Total stigning (karta)
1 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:474:4704:471,00 km
2 1,00 km4:564:5609:432,00 km
3 1,00 km5:015:01014:433,00 km
4 1,00 km4:574:57019:404,00 km
5 1,00 km4:584:58024:385,00 km
6 1,00 km4:534:53029:316,00 km
7 1,00 km4:534:53034:247,00 km
8 1,00 km5:035:03039:278,00 km
9 1,00 km5:065:06044:339,00 km
10 1,00 km5:075:07049:4010,00 km
11 0,14 km0:526:07050:3210,14 km
annons