Löpning Easy "Långpass"

Söndag 21 augusti 2022 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 17 isch i lugnt tempo - Men kände mig rejält tung och trött, men ville ha mina 15 i alla fall.
Får sikta på 17-18 i nästa vecka ist.

15,04 km
Distans

1:34:42
Tid

6:18 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hokaoneone Speedgoat 4 wide

Total distans:

131:29:40

1118 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,24 km	8:02	6:28	140	8:02	1,24 km
2	1,00 km	7:04	7:04	143	15:06	2,24 km
3	1,00 km	6:36	6:36	144	21:42	3,24 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	28:01	4,24 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	33:15	5,24 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	39:21	6,24 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	45:00	7,24 km
8	1,00 km	5:44	5:44	146	50:45	8,24 km
9	1,00 km	6:34	6:34	145	57:18	9,24 km
10	1,00 km	6:21	6:21	145	1:03:39	10,24 km
11	1,00 km	7:13	7:13	141	1:10:52	11,24 km
12	1,00 km	7:12	7:12	143	1:18:04	12,24 km
13	1,00 km	5:50	5:50	137	1:23:54	13,24 km
14	1,00 km	6:16	6:16	140	1:30:11	14,24 km
15	0,80 km	4:32	5:40	146	1:34:43	15,04 km

annons