annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Cala d'or

Tisdag 23 augusti 2022 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lika varmt idag. Tänkte titta runt omgivningarna i lite mer stadsmiljö. Aningen backigare och mer att se på. Trevlig runda. Svettades kopiöst så svetten rann ner i strumporna som i sin tur blötte ner skorna. Kändes som dykskor på slutet.

15,34 km
Distans

1:24:44
Tid

5:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	135	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	130	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	53:31	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	135	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	141	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	147	1:10:51	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	139	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	147	1:23:07	15,00 km
16	0,34 km	1:38	4:48	151	1:24:45	15,34 km

annons