4 x (200m + 400m + 200m)

Onsdag 24 augusti 2022 18:47

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen ville inte springa fort idag så det var ganska jobbigt. Antar att det är söndagens pass som hänger kvar.

8,81 km
Distans

58:49
Tid

6:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

148
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

195:32:03

1880 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	12:05	2,00 km
3	0,60 km	6:02	10:01	133	18:07	2,60 km
4	0,19 km	0:42	3:35	149	18:49	2,80 km
5	0,08 km	1:00	12:26	153	19:48	2,88 km
6	0,39 km	1:31	3:51	162	21:19	3,27 km
7	0,08 km	1:01	12:07	156	22:20	3,35 km
8	0,19 km	0:43	3:41	157	23:02	3,54 km
9	0,22 km	3:01	13:27	125	26:03	3,77 km
10	0,20 km	0:42	3:28	147	26:45	3,97 km
11	0,09 km	1:01	11:39	151	27:46	4,06 km
12	0,39 km	1:32	3:54	165	29:18	4,45 km
13	0,08 km	1:01	12:24	154	30:19	4,53 km
14	0,20 km	0:44	3:44	155	31:03	4,73 km
15	0,20 km	3:01	15:08	124	34:03	4,93 km
16	0,19 km	0:43	3:40	151	34:46	5,12 km
17	0,07 km	1:01	13:48	147	35:46	5,19 km
18	0,39 km	1:30	3:48	166	37:17	5,59 km
19	0,06 km	0:59	15:19	152	38:16	5,65 km
20	0,20 km	0:41	3:30	162	38:58	5,85 km
21	0,23 km	3:00	12:58	125	41:57	6,08 km
22	0,19 km	0:44	3:48	148	42:41	6,27 km
23	0,08 km	1:00	12:14	147	43:41	6,36 km
24	0,39 km	1:32	3:56	167	45:12	6,74 km
25	0,07 km	0:59	14:45	151	46:12	6,81 km
26	0,19 km	0:44	3:44	159	46:56	7,01 km
27	0,17 km	2:10	12:49	132	49:06	7,17 km
28	1,00 km	6:00	6:00	136	55:06	8,17 km
29	0,63 km	3:44	5:55	144	58:50	8,81 km

annons