annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 28 augusti 2022 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,04 km
Distans

2:20:40
Tid

5:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1072 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	145	40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	149	46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	145	57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	147	1:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	153	1:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	143	1:14:40	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	144	1:19:50	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	142	1:25:16	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	144	1:30:41	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	149	1:36:10	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	155	1:41:46	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	153	1:47:29	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	150	1:52:54	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	155	1:58:13	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	154	2:03:46	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	152	2:09:11	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	155	2:14:49	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	147	2:20:28	25,00 km
26	0,04 km	0:12	4:40	149	2:20:40	25,04 km

annons