annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret

Söndag 28 augusti 2022 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17 grader vilket var skönt. Kom en regnskur sista km.

10,39 km
Distans

49:17
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	164	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	144	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	149	47:37	10,00 km
11	0,39 km	1:41	4:17	156	49:18	10,39 km

annons