annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sista passet inför UTMB

Måndag 22 augusti 2022 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,45 km
Distans

41:43
Tid

4:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	159	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	39:36	8,00 km
9	0,45 km	2:07	4:45	160	41:43	8,45 km

annons