annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

4 varv i slingan vid stugan

Lördag 20 augusti 2022 17:52

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,73 km
Distans

38:42
Tid

5:00 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	159	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	168	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	167	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	35:05	7,00 km
8	0,73 km	3:38	4:57	163	38:43	7,73 km

annons