Utomhusträning på Actic

Lånar Evas text:

Sista gången med PT Carolina och vår lilla grupp för den här hösten, svalt i luften men vi fick avsluta med ytterligare en fin kväll. Idag enbart med kroppsviktsövningar. Ganska lång uppvärmning med rörlighet. Sedan 2x3 styrkeövningar, tre set av alla. Avslut med en "WOD" om sex minuter (upphopp, björngång och omvända burpees). Litet nedvarvning och sedan var sommaren slut och jag tror att vi alla har blivit (tillfälligt) smidigare och rörligare.