3k @3:44 + 2k @3:38 + 4×1k @3:28-3:25 + 4×400 @3:17 med de raske guttene 💯🏟🏃

Måndag 29 augusti 2022 19:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

14,42 km
Distans

1:07:37
Tid

4:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

128
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Riktigt starkt!

Mikael Lipschütz | 30 augusti 2022

Tack Mikael. Det kändes riktigt bra igår. Första gången på flera vecckor där jag inte var tung i benen från start på träning :)

Marcus Nordahl | 30 augusti 2022

Kan känna igen det där med inte allt för pigga lår. Usel känsla i söndags. Riktigt bra igår.

Mikael Lipschütz | 30 augusti 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	10:32	2,00 km
3	0,94 km	4:29	4:47	133	15:01	2,94 km
4	1,00 km	3:46	3:46	132	18:47	3,94 km
5	1,00 km	3:44	3:44	154	22:31	4,94 km
6	0,99 km	3:44	3:47	161	26:15	5,93 km
7	0,33 km	2:01	6:07	132	28:16	6,26 km
8	1,00 km	3:38	3:38	155	31:54	7,26 km
9	1,00 km	3:38	3:38	167	35:32	8,26 km
10	0,10 km	2:01	20:12	132	37:33	8,36 km
11	1,00 km	3:28	3:28	156	41:01	9,36 km
12	0,00 km	0:01	2:13	142	41:02	9,36 km
13	0,05 km	1:29	29:35	154	42:30	9,41 km
14	1,00 km	3:28	3:28	162	45:58	10,41 km
15	0,09 km	1:31	16:49	152	47:29	10,50 km
16	1,00 km	3:27	3:27	162	50:56	11,50 km
17	0,06 km	1:30	24:56	157	52:26	11,56 km
18	1,00 km	3:25	3:25	164	55:52	12,56 km
19	0,07 km	1:58	27:59	136	57:49	12,63 km
20	0,40 km	1:19	3:18	133	59:08	13,03 km
21	0,05 km	1:50	36:32	131	1:00:58	13,08 km
22	0,40 km	1:19	3:18	129	1:02:17	13,48 km
23	0,07 km	1:20	18:58	144	1:03:37	13,55 km
24	0,40 km	1:19	3:17	141	1:04:55	13,95 km
25	0,07 km	1:23	19:40	145	1:06:18	14,02 km
26	0,40 km	1:20	3:19	142	1:07:37	14,42 km
27	0,05 km	7:06	02:22:05	105	1:14:44	14,47 km

annons