4×1000 @3:45 + 4×400 @3:25-30

Onsdag 31 augusti 2022 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

8,86 km
Distans

45:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

140
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	5:14	1,00 km
2	0,72 km	4:01	5:35	127	9:15	1,72 km
3	1,00 km	3:44	3:44	146	12:59	2,72 km
4	0,21 km	1:57	9:18	143	14:56	2,93 km
5	1,00 km	3:45	3:45	151	18:41	3,93 km
6	0,20 km	2:00	10:00	139	20:41	4,13 km
7	1,00 km	3:41	3:41	154	24:22	5,13 km
8	0,22 km	2:02	9:15	140	26:24	5,35 km
9	1,00 km	3:43	3:43	154	30:07	6,35 km
10	0,63 km	4:34	7:15	129	34:41	6,98 km
11	0,41 km	1:26	3:31	130	36:07	7,39 km
12	0,06 km	1:31	25:11	130	37:38	7,45 km
13	0,41 km	1:24	3:24	120	39:02	7,86 km
14	0,07 km	1:32	21:47	125	40:33	7,93 km
15	0,41 km	1:23	3:22	128	41:56	8,34 km
16	0,08 km	1:33	19:19	130	43:29	8,42 km
17	0,41 km	1:23	3:23	134	44:52	8,83 km
18	0,03 km	0:26	14:43	153	45:19	8,86 km

annons