Tröskel 60’@4,06 Marka

Nu är en tyngre vecka igång och nu tillbaka på 60´@tröskel igen efter förra veckans lättare 30´. Körde ihop med Jakob och rullade igång redan hemma vid rondellen. Planen var att köra första 30´med kontroll men att få lite mindre progression än tidigare pass. Från 35´ körde jag själv men med kontrollerad ansträngning. Flöt på fint.

Puls 159 / 175 vilket är 4 slag högre än på förra 60´ men 12" snabbare snitt.

Kul att se att formen börjar komma.