Några trehundringar

Tisdag 30 augusti 2022 14:22

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt 10x300m med målfart 62 sek. Första gick på 58, sen hämtade jag mig aldrig. Avbröt efter 5 st och avslutade med 1000m stapplande på 4.30

5,98 km
Distans

33:57
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	12:27	5:45	123	12:27	2,16 km
2	0,29 km	0:58	3:18	156	13:25	2,46 km
3	0,10 km	0:59	9:34	175	14:24	2,56 km
4	0,30 km	1:00	3:24	166	15:25	2,86 km
5	0,11 km	1:07	10:42	170	16:32	2,96 km
6	0,30 km	1:03	3:30	157	17:35	3,26 km
7	0,10 km	1:11	11:39	165	18:46	3,36 km
8	0,30 km	1:03	3:31	153	19:49	3,66 km
9	0,10 km	1:14	12:51	162	21:03	3,76 km
10	0,30 km	1:05	3:36	158	22:08	4,06 km
11	0,10 km	1:30	14:23	162	23:38	4,16 km
12	0,30 km	1:06	3:42	160	24:44	4,46 km
13	0,12 km	2:02	17:39	154	26:45	4,57 km
14	1,00 km	4:31	4:31	165	31:16	5,57 km
15	0,41 km	2:41	6:30	164	33:57	5,98 km

annons