Intervaller

Tisdag 30 augusti 2022 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x 2 km 2 min vila
5 x 1 min 1 min vila

14,07 km
Distans

1:08:21
Tid

4:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	19:54	4,00 km
5	0,94 km	4:43	5:02	138	24:37	4,94 km
6	1,00 km	4:01	4:01	151	28:38	5,94 km
7	1,00 km	3:51	3:51	161	32:29	6,94 km
8	0,07 km	2:02	28:12	123	34:31	7,01 km
9	1,00 km	3:47	3:47	160	38:18	8,01 km
10	1,00 km	3:51	3:51	165	42:09	9,01 km
11	0,95 km	4:39	4:54	145	46:48	9,96 km
12	0,29 km	1:01	3:32	150	47:49	10,24 km
13	0,06 km	1:00	16:06	145	48:49	10,30 km
14	0,28 km	1:00	3:33	153	49:49	10,59 km
15	0,07 km	1:00	14:08	143	50:49	10,66 km
16	0,29 km	1:00	3:31	153	51:49	10,94 km
17	0,07 km	1:00	15:24	144	52:49	11,01 km
18	0,29 km	1:01	3:30	155	53:50	11,30 km
19	0,06 km	1:00	16:38	146	54:50	11,36 km
20	0,30 km	1:02	3:23	159	55:51	11,66 km
21	1,00 km	5:34	5:34	138	1:01:25	12,66 km
22	1,00 km	4:58	4:58	139	1:06:24	13,66 km
23	0,41 km	1:58	4:50	141	1:08:22	14,07 km

annons