Trondheim 1/2-Maraton @1:22:54 🤩💯🏃 Ny Tävlings-PB

Lördag 3 september 2022 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan perfekt disponerat lopp idag 💯 Fikk ut nästan hela mitt potensial. Sprang förbi ganska manga sista rundan, där jag gick från plats 100 till 75.
Plass 75 av 1590 som kom i mål.

21,1 km
Distans

1:22:56
Tid

3:56 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gillas av

Mikael Lipschütz

Kommentarer

Träning eller tävling?

Mikael Lipschütz | 3 september 2022

Det var tävling i lördags. Nu är det 4 veckor kvar till London marathon som är årets största mål :)

Marcus Nordahl | 5 september 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	152	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	164	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	162	11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	161	15:29	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	161	19:24	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	162	23:14	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	162	27:21	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	161	31:18	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	164	35:12	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	164	39:11	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	165	43:07	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	165	47:03	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	164	50:53	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	166	54:50	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	166	58:47	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	166	1:02:43	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	170	1:06:41	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	170	1:10:55	18,00 km
19	1,00 km	3:48	3:48	168	1:14:43	19,00 km
20	1,00 km	3:56	3:56	171	1:18:39	20,00 km
21	1,00 km	3:47	3:47	174	1:22:25	21,00 km
22	0,18 km	0:31	2:53	177	1:22:56	21,18 km

annons