annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 1 september 2022 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass (Broby - Glimåkra - Broby). Kroppen kändes bra. Skönt väder!!

14,75 km
Distans

1:12:06
Tid

4:53 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Altra Provision 6

Total distans:

103:49:28

1204 km

Gilla passet

Gillas av Lina Månsson och Mikael Thomasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	155	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	154	1:08:19	14,00 km
15	0,75 km	3:47	5:01	161	1:12:07	14,75 km

annons