annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Blomsterloppet

Lördag 3 september 2022 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

59:33
Tid

5:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 11

Total distans:

100:44:46

1010 km

Gilla passet

Gillas av Åsa Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	156	58:23	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:10	158	59:33	11,23 km

annons