HBG halvmara - Helsingborg

Lördag 3 september 2022 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade med 2:00-gruppen och var beredd på att behöva släppa. Istället orkade jag hålla tempot uppe och gick ifrån vid 4km. Bet i och krigade och landade in med god marginal!
Första gången på länge som både motivation och kropp höll!
17-19 grader, växl, måttlig vind

21,1 km
Distans

1:55:32
Tid

5:29 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

168
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	159	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	161	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	169	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	168	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	172	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	177	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	169	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	168	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	172	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	177	1:06:18	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	179	1:12:01	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	181	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	181	1:23:03	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	178	1:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	181	1:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	185	1:39:59	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	176	1:45:13	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	185	1:50:52	20,00 km
21	0,97 km	5:01	5:09	182	1:55:53	20,97 km

annons