annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Måndag 5 september 2022 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kvällstur hör inte till vanligheterna.

11,98 km
Distans

57:09
Tid

4:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	143	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	43:07	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	136	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	144	52:43	11,00 km
12	0,98 km	4:27	4:32	147	57:10	11,98 km

annons