Kungsholmen - Söder

Tisdag 6 september 2022 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 grader och sol....när solen väl kom upp....tillsammans med John runt stan.

21,22 km
Distans

1:57:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	5:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	127	11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	107	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	127	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	28:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	33:21	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	110	41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	114	47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	113	58:46	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	130	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	134	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	115	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	115	1:20:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	1:25:44	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	129	1:30:39	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	131	1:35:30	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	129	1:40:26	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	134	1:45:08	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	143	1:49:51	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	130	1:56:50	21,00 km
22	0,22 km	1:05	4:58	120	1:57:55	21,22 km

annons