annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Istället för simning

Måndag 5 september 2022 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom inte iväg till Bjärnum, så det fick bli en löptur istället.

12,74 km
Distans

1:03:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

86:22:09

997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	134	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	140	54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	145	59:47	12,00 km
13	0,74 km	3:47	5:06	140	1:03:34	12,74 km

annons