GBG Trailrun

Lördag 10 september 2022 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planerat: 22 km •
Försökte hålla igen både nedför och på platten. Det skulle vara ett kvalitetspass, så visst tryckte jag lite. Men, inget maxande. Tror jag höll mig till planen. :) Sista tuffa långpasset innan VM och en bra formkoll inför. Att jag kom två var bara en bonus :)

21,92 km
Distans

2:37:41
Tid

7:12 min/km
Snitt

161
Snittpuls

203
Maxpuls

148
Stegfrekvens

748 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Spark

Total distans:

54:03:53

438 km

Gillas av

Jukka Sandin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	11:11	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54	143	19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	159	25:59	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	168	33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	169	40:28	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	172	47:27	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	166	53:28	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	169	1:01:45	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	172	1:08:34	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	171	1:15:24	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	164	1:21:44	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	155	1:28:23	13,00 km
14	1,00 km	8:18	8:18	158	1:36:41	14,00 km
15	1,00 km	8:03	8:03	155	1:44:44	15,00 km
16	1,00 km	8:33	8:33	171	1:53:17	16,00 km
17	1,00 km	8:04	8:04	170	2:01:21	17,00 km
18	1,00 km	7:09	7:09	181	2:08:30	18,00 km
19	1,00 km	10:32	10:32	147	2:19:02	19,00 km
20	1,00 km	7:38	7:38	161	2:26:40	20,00 km
21	1,00 km	6:32	6:32	151	2:33:12	21,00 km
22	0,92 km	4:29	4:51	154	2:37:41	21,92 km

annons