annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 8 september 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ensam i dag runt stan. Kändes riktigt bra hela vägen.

21,66 km
Distans

1:50:22
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	5:08	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	133	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	120	17:01	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	136	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	139	37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	52:11	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	146	56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	150	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	125	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	135	1:11:56	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	147	1:16:31	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	146	1:21:08	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	125	1:27:07	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	145	1:31:39	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	136	1:36:56	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	149	1:41:21	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	151	1:45:51	21,00 km
22	0,66 km	4:31	6:50	141	1:50:22	21,66 km

annons