annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Norasjön runt

Lördag 10 september 2022 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17 C Lite vind.

21,18 km
Distans

1:59:11
Tid

5:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (karta)

228 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Aduro

Total distans:

73:05:59

731 km

Kompisar på passet

Gillas av

anders malmskär och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	0	42:42	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	0	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	0	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	0	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	0	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	0	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	0	1:16:57	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	0	1:22:33	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	0	1:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	0	1:34:25	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	0	1:40:25	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	0	1:46:36	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	0	1:52:36	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	0	1:58:15	21,00 km
22	0,18 km	0:57	5:10	0	1:59:12	21,18 km

annons